Workshop Mind switch: Focus!

25,00

Focus is een mindset die zorg draagt voor ‘herstelstand’ van je brein. Door meer herstelmomenten in je dagelijkse route in te voeren, door vaker bewust te switchen, behaal je meer resultaten, ben je effectiever, verbruik je minder energie en blijf je langer gezond. In deze workshop leer je hoe focus de stress in je brein en lichaam vermindert.  We zijn vergeten dat het brein tijd nodig heeft om alle informatie die we tot ons nemen te verwerken en goed op te slaan. Het gevolg is dat we gedurende de dag onbewust minder productief zijn en onnodig moe worden. Door simpel een aantal nieuwe focus- en hersteltips te integreren in je dagstructuur hou je meer energie over op het einde van de dag, creëer je betere resultaten en ….je veroudert minder snel!

Artikelnummer: va1600502534 Categorie:
  • 15-11-2021 19:00
  • Online

"Doe meer in minder tijd en met meer energie!! Dat levert Focus je op!"

Met focus beïnvloed je bewust je stressreguleringssysteem. Hoe meer stress/prestatie je vraagt van je lichaam, hoe meer energie dit kost. En hoe eerder je door je energievoorraad heen bent. 

In de workshop wordt de werking van deze systemen in het lichaam toegelicht zodat je begrijpt wat er gebeurt en waarom verandering noodzakelijk is, voor iedereen…. 

Je maakt een analyse van je eigen gewoonten als het gaat om actie/prestatie activiteiten en je maakt jouw gewoontes rondom herstel inzichtelijk voor jezelf. We gaan diverse mogelijkheden voor focusactiviteiten bespreken met elkaar en we gaan ook oefenen. Hierdoor ervaar je tijdens de workshop welke gewoonten bij jou zouden passen. In de afronding maak je afspraken met jezelf in een stappenplan met welke focustips jij aan de slag gaat voor jezelf.

waar loop je tegenaan ?

Mijn brein maakt overuren, 

waar is de 'uit' knop?


Je wilt beter presteren en meer kunnen doen op een dag

Je wilt meer balans ervaren


Je wilt je fitter voelen op het einde van een dag

Je wilt leren opladen



Je wilt je hoofd snel weer 'leeg' kunnen maken


Je wilt onrust of stressgevoel snel kunnen herstellen

voor wie is deze workshop


Het succes van topsporters en succesvolle mensen is dat zij hoog kunnen presteren omdat zij voldoende aandacht besteden aan goed opladen door voldoende herstelmomenten in te bouwen op een dag. Heel veel mensen hebben heel simpel gezegd hun brein te vaak ‘aan’ staan, en dan put je jezelf uit. Dit kun je een hele tijd volhouden tot dat het ineens niet meer gaat en je beseft dat je jezelf in de afgelopen jaren behoorlijk hebt uitgeput. Dan volgt een periode van lang herstel. Dit kun je voorkomen door op tijd herstelmomenten in te bouwen met de methode en tips uit deze workshop. Je vergroot je productiviteit, je fysieke en mentale energie en je creativiteit.

wat bereik je met de workshop ?


Na de workshop kun je je balans tussen actie/presteren en herstel verbeteren door de focus en hersteltips toe te passen in jouw dagelijks leven. Je bent gemotiveerd om hierin voor jouw gezonde keuzes te gaan maken en vanaf nu goed voor jezelf te gaan zorgen op dit vlak.

wat is focus ?

je krijgt inzicht in wat focus is en hoe je dit kan inzetten

stress reguleren

je leert hoe je stress kunt reguleren in je lichaam

actie en herstel balans

je krijgt inzicht in je eigen actie en herstel balans

focus technieken

je leert diverse focus technieken

brein training

je leert hoe je je brein kunt trainen op het vlak van focus

concrete afspraken

je maakt concrete afspraken met jezelf over welke focus technieken je zelf gaat inzetten

hulpbronnen inzetten

je weet welke hulpbron jij in kunt zetten om afspraken op te volgen

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .