Workshop Intuïtief eten

25,00

Stapsgewijs je eetpatroon veranderen, dat is wat je na deze workshop echt gaat doen. Je krijgt helder uitgelegd wat het effect is van diverse voedingsmiddelen, waardoor je direct wordt gemotiveerd om voor jezelf meer gezondere keuzes te maken, zodat je lichaam optimaal ondersteund kan worden. Voedingsgewoonten veranderen is niet eenvoudig omdat het te maken heeft met bewust kiezen voor jezelf: jezelf waard vinden om tijd en geld te investeren in lekker en gezond eten. Dat betekent verandering van jouw gewoonten. Gebruik van je intuïtie is hierbij van cruciaal belang. Naast veel nieuwe kennis over welke voeding je lichaam ondersteunt en welke niet, besteden we ook aandacht aan de manier waarop je je voedingspatroon blijvend kunt veranderen door je intuïtie te gebruiken. Het e-book dat je na de workshop ontvangt bevat informatie waar je uit kunt putten om je voeding verder zelf vorm te geven.

Artikelnummer: va1593702041 Categorie:
  • 20-09-2022 19:00
  • Jagtlustkade 12 C, Sassenheim

Intuïtief eten; 

loslaten van beperkingen en leren luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt!

Intuïtief eten is een zienswijze die je leert om weer naar je lichaam te luisteren en hier gehoor aan te geven. Ik laat je er graag kennis mee maken in deze workshop. Onderzoek toont aan dat deze visie in verband wordt gebracht met tal van fysieke en psychische gezondheidsvoordelen. Je creëert weer rust in je lichaam door het te geven wat het echt nodig heeft. Je leert om onderscheid te maken tussen verlangen naar voeding vanuit een emotionele honger (angst, stress of onzekerheid) en fysieke honger. 

In de workshop leer je wat de 10 principes van deze zienswijze inhouden en hoe je ze kunt toepassen.

'Intuïtief eten gaat kort samengevat over het loslaten van de vele beperkingen die we onszelf (laten) opleggen en het leren luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt. Het is dus niet zo gek dat intuïtief eten voor veel ontspanning kan zorgen, waardoor we mentaal en fysiek gezonder worden. Hoe je iets eet is net zo belangrijk als wat je eet. Door de verbeterde relatie met onszelf en onze voeding, neemt ongezond gedrag zoals ongecontroleerde eet aanvallen aanmerkelijk af. Het aankomen wordt hierdoor beperkt en het gewicht kan zich op een gezond niveau stabiliseren. Het leren luisteren naar je lichaam en pas eten als reactie op honger en verzadiging, in plaats van voedsel in te delen in goed en slecht, maakt het leven heel veel fijner en aangenamer' (a Healthylife.nl).

Waar loop je tegenaan?

gezonder en bewuster eten


Jij wilt graag weten welke voeding jouw lichaam goed ondersteunt en waar je energie van krijgt.

Jij wilt graag weer in contact komen met je intuïtie als het gaat om je voedingspatroon passend te maken en je gewicht in balans te brengen.

Je bent op zoek naar meer inzicht in hoe je tegelijkertijd lief kunt zijn voor jezelf en gezonde keuzes kunt maken in voeding die bij jou past. 


Jij wilt graag gemotiveerd worden om tijd en aandacht te besteden aan jouw eetmomenten.

Jij wilt graag stoppen met oorlog voeren met het begrip 'slechte' voeding, en dus ook stoppen met diëten.

Jij bent op zoek naar een persoonlijk plan om stapsgewijs te groeien naar een ondersteund eetpatroon waarbij je lekker geniet van dat wat je eet en gezonde keuzes maakt voor jezelf.

voor wie is deze workshop?


Deze workshop is voor mensen die een positieve relatie willen opbouwen met gezonde voeding en vandaaruit een gezonde gewichtsbalans nastreven. Dit betekent stoppen met diëten en bewust stil staan bij dat wat jouw lichaam nodig heeft. In de workshop delen we praktische kennis over wat voeding doet in je lichaam en wat ondersteunend werkt en wat belastend kan zijn. Door deze inzichten in de concrete risico’s te combineren met je intuïtie, word je vanzelf gemotiveerd om gezonde keuzes te maken die bij jou passen. Je weet wel dat bepaalde voedingsmiddelen je lichaam belasten en je weet hoe je de balans hierin kunt houden.

De workshop bestaat uit veel praktische tips voor jou zodat jij bewuster voeding in kunt zetten voor een gezond en energiek lijf! Je leert je intuïtie weer te kunnen gaan vertrouwen door het verschil te leren kennen tussen emotie eten en gezonde trek.

Je hebt na afloop van de workshop een opzet voor een eigen plan waarmee je de volgende dag gaat starten, zodat het niet alleen bij voornemens blijft!

wat bereik je met de workshop?


Stapsgewijs je eetpatroon veranderen door te luisteren naar je intuïtie, dat is waar je met deze workshop een begin mee maakt. Doordat je weet waar jouw veranderpunten liggen kun je direct de volgende dag aan de slag. Het e-book dat je na de workshop ontvangt geeft je aanvullende informatie om je stappen verder zelf in te vullen. 

ondersteunend of belastend

Je hebt inzicht in welke voedingsmiddelen ondersteunend zijn voor je lichaam en welke meer belasting veroorzaken

tijd en aandacht inplannen

Je leert om tijd en aandacht te besteden aan gezond, lekker eten waar jouw lichaam behoefte aan heeft

meer energie

Je weet met welke voeding je je veel energieker gaat voelen, je leert het verschil tussen emotie eten en gezonde trek

relatie met eten herstellen

Eten kunnen inzetten om je relatie met eten te herstellen en je voldaan en tevreden te voelen over de eet keuzes die je maakt 

gezonde gewichtsbalans

De dieetbril af te zetten en de dieetmentaliteit voor altijd de rug toe te keren

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .