Met focus beïnvloed je bewust je stressreguleringssysteem. Hoe meer stress/prestatie je vraagt van je lichaam, hoe meer energie dit kost. En hoe eerder je door je energievoorraad heen bent. 

In de workshop wordt de werking van deze systemen in het lichaam toegelicht zodat je begrijpt wat er gebeurt en waarom verandering noodzakelijk is, voor iedereen…. 

Je maakt een analyse van je eigen gewoonten als het gaat om actie/prestatie activiteiten en je maakt jouw gewoontes rondom herstel inzichtelijk voor jezelf. We gaan diverse mogelijkheden voor focusactiviteiten bespreken met elkaar en we gaan ook oefenen. Hierdoor ervaar je tijdens de workshop welke gewoonten bij jou zouden passen. In de afronding maak je afspraken met jezelf in een stappenplan met welke focustips jij aan de slag gaat voor jezelf.

voor wie is deze workshop

Het succes van topsporters en succesvolle mensen is dat zij hoog kunnen presteren omdat zij voldoende aandacht besteden aan goed opladen door voldoende herstelmomenten in te bouwen op een dag. Heel veel mensen hebben heel simpel gezegd hun brein te vaak ‘aan’ staan, en dan put je jezelf uit. Dit kun je een hele tijd volhouden tot dat het ineens niet meer gaat en je beseft dat je jezelf in de afgelopen jaren behoorlijk hebt uitgeput. Dan volgt een periode van lang herstel. Dit kun je voorkomen door op tijd herstelmomenten in te bouwen met de methode en tips uit deze workshop. Je vergroot je productiviteit, je fysieke en mentale energie en je creativiteit.