"There is no way arround the hard work, EMBRACE IT!"
Verlang jij naar nog fitter lijf, meer focus en beter om kunnen gaan met prestatiedruk?
Wil jij graag:
Dan is topsportcoaching op je lijf geschreven!
VERHOOG JE Sportprestatie!
Wat levert het je op?
Het traject duurt 2 a 4 maanden en is een combinatie van coaching en trainingsvideo’s. Je krijgt modules met kennis en praktische opdrachten om het geleerde toe te passen. Het traject bestaat uit diverse coachgesprekken van 60-75 min door een topsportcoach.
Je legt een stevig fundament voor je energieniveau van je lichaam, je sportprestaties verbeteren hierdoor
Je vergroot je bewustzijn over de verschillende manieren om je lichaam effectief te laten herstellen
Je verhoogt je mentale energie doordat je bewust jouw focus inzet tijdens je prestaties
Je zet energiemanagement in en richt je niet meer op timemanagement
Je wordt gemotiveerd om ondersteunende keuzes te maken op het vlak van gezonde voeding, ademhaling, toxiciteit, ontspannen en slapen
Je versterkt je zelfvertrouwen door het behalen van uitdagende doelen
Je verbetert je communicatie vaardigheden in je team en de pers
Voor wie is deze training?
In het programma topsportcoaching wordt er vooral aandacht besteed aan het versterken van je mentale veerkracht als persoon zodat je al je doelen op topsport kan gaan behalen. Als topsporter sta je regelmatig in de spotlights, met een omgeving die iets van je verlangt en verwacht. Door te focussen op wat jij echt wilt bereiken, zowel op sportief als persoonlijke vlak, durf je meer te vertrouwen op jezelf. Hierdoor neem je meer risico’s en ga je uitdagingen aan die nodig zijn voor jouw groei. Je vermogen om gefocust en geconcentreerd een wedstrijd te spelen zijn belangrijk voor je. Door bewust inspanning en herstel af te wisselen met focusmomenten en herstelmomenten, maak je keuzes op mentaal vlak en train je jouw mentale spier.
In je leven heb je invloed op drie dingen: je perspectief, de beslissing die je neemt en de actie (je gedrag) die je uiteindelijk inzet. In de training leer je hoe je op deze drie gebieden bewuster keuzes kunt maken die passen bij jouw waarden en doelen. Met als resultaat dat je beter kan omgaan met de druk die je jezelf oplegt om aan de externe verwachtingen te voldoen. Je prestaties als topsporter zijn niet los te zien van wat er speelt in je persoonlijke leven. Wanneer er rust is buiten het veld, stel je jezelf in staat om volledig te focussen op je prestatie.
Deze training vergroot ook je kennis over het herstel van je lichaam. Denk hierbij aan je voeding, slaapritme en je individuele gebalanceerde herstelproces. Als topsporter is jouw lichaam het product wat je aanbied. In topsport draait het om details. Daarom is het essentieel om na een fysieke inspanning de juiste voedingsbronnen voor jouw lichaam binnen te krijgen en te weten wat je nog meer kan doen om optimaal te herstellen.
Hoe ga jij nu verder?
Trainingsprogramma topsportcoaching
Traject van 10 weken met videotraining en coaching