januari 30

Energie tip

0  comments

Bewegen is de sleutel voor het verhogen van je energie

Nu kun je als je je ‘zwaar ‘voelt of moe bent diverse lichamelijke oefeningen doen die je energiefrequentie verhogen door je lichaam simpel weg in beweging te zetten. Beweging genereert positieve energie omdat je lichaam hiervan gaat stromen (je lymfesysteem komt in beweging en voert alle afvalstoffen af en je spieren maken belangrijke immuunstofjes aan; Cytokines). Daarom voel je je na het sporten vaak veel beter, blijer en lichter, ondanks het feit dat je moe bent omdat je je hebt ingespannen. Je verhoogt door bepaalde bewegingen je energiefrequentie in je lichaamscellen.

 

Welke bewegingen kun je doen? Hoe intensiever de beweging hoe meer effect;

  • Dansen
  • Lichaam helemaal losschudden
  • Diverse (buik) ademhalingsoefeningen die je energie verhogen (Wim Hof, Pranayama)
  • Trap op en af rennen, hardlopen, touwtje springen, fitness, yoga, pilates etc.
  • Stevig doorwandelen, Nordic wandelen, Brisk walking

 

Kijk zelf naar wat bij jou werkt. Focus tijdens het bewegen op iets zijnde geen gedachten. Gewoon iets gaan doen dus als je je moe of down voelt in plaats van op de bank gaan zitten!

 

Blog van Vera

 


Tags


You may also like

Breinvoedsel, dé manier om je brein beter te laten functioneren

Breinvoedsel, dé manier om je brein beter te laten functioneren

Belemmeringen rondom voeding

Belemmeringen rondom voeding
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .